Vill du ha göra nystart? Längtar du efter en stark och rörlig kropp? Vill du vara en del av min träningsgrupp med likasinnade kvinnor som peppar och stöttar varandra? Vill du få hjälp att strukturera din träning? Vi tränar hemma med korta och effektiva pass där alla kan hänga med på sin nivå.
Träningsupplägg, Sofialedda pass, stöd av Sofia personligen i en privat grupp
Ledda pass direkt med Sofia. Varje pass är 20-25 min och anpassat för din kropp och ditt tempo. Med eller utan stol.
En sluten grupp med alla deltagare. Dela framsteg, ställ frågor, och fira varje steg framåt tillsammans.
Strukturerade veckoprogram baserade på metoden från hennes populära TV-program och böcker, nu digitalt och interaktivt.
Ställ frågor, få feedback och personlig vägledning direkt från Sofia under hela programmet.
Marianne, 78 - Uppsala
Jag har haft problem med mina knän i flera år och trodde inte att jag kunde träna längre. Men Sofias pass med stolen som stöd har varit en räddning. Nu kan jag gå i trappor utan att det gör ont. Hon förklarar så lugnt och pedagogiskt!
Kim, 47 - Borlänge
Jag har alltid haft gymångest och känt mig felplacerad bland alla maskiner. Sofia känns som en snäll kompis som bara vill att man ska röra på sig efter egen förmåga. Ingen press, inga krav – bara ren träningsglädje.
Nadia, 56 - Sundsvall
Jag har artros i höfterna och har haft svårt att hitta en träningsform som inte gör ont. Sofia är fantastisk på att visa hur man kan anpassa rörelserna. Det känns tryggt, skonsamt och framför allt blir jag otroligt mycket piggare och gladare av hennes energi!
Sofia Åhman är en av Sveriges mest folkkära träningsprofiler. Med sitt TV-program "Hemmagympa med Sofia" har hon hjälpt hundratusentals att hitta glädje i träning – på sina egna villkor. Sofia är utbildad Personlig Tränare och Senior-PT och har belönats med både kunglig medalj, titeln Medicine Hedersdoktor och TV-priset Kristallen.
Du förtjänar att känna dig stark, smidig och trygg i din kropp – varje dag. Ta första steget med mig!
Klicka här och säkra en plats!Observera att du inte kan logga in i appen innan du har registrerat dig via hemsidan.
